Bukan cuma enak alpukat juga banyak manfaat nya cek fakta nya sekarang

 

Alpukat memiliki banyak sekali fakta kesehatan yang menakjubkan , mulai dari kandungan gizi yang kaya akan manfaat nya dan mengandung lemak , protein , serat dan juga alpukat dapat dibuat menjadi perawatan tubuh.

Perlu teman - teman  semua ketahui bahwa sudah banyak sekali produk perawatan kecantikan berbahan dasar alpukat yang beredar di pasaran, mulai dari body lotion , sabun mandi, masker wajah, hingga masker rambut .

Dan apasih manfaat alpukat? Jadi alpukat memiliki banyak sekali manfaat untuk kulit yaitu:

1. Menghaluskan dan melembapkan kulit wajah 

2. Menutrisi dan Mencegah timbulnya keriput 

3. Mengurangi peradangan 

4. Mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari,

5. Meningkatkan dan menjaga elastisitas kulit

6. Mencegah timbulnya jerawat

Jadi yang pertama,  Haluskan buah alpukat matang 

1. Tambah 1 sendok teh madu

2. Lalu Tambahkan 1 sendok teh minyak zaitun

3. Tambah 1 sendok teh air 

4. Aduk alpukat sampai membentuk pasta

5. Oleskan masker alpukat ke wajah yang telah dibersihkan dengan air mengalir 

6. Diamkan selama 20 menit

7. Jika sudah Bilas dengan air bersih & keringkan dengan handuk bersih

BOLEH DIKONSUMSI SETIAP HARI?

Makan alpukat setiap hari memang baik untuk kesehatan. Namun, mengonsumsinya secara berlebihan juga tak baik untuk tubuh. Ahli gizi yang berbasis di New York, Carolyn Brown merekomendasikan bahwa kita harus makan setengah hingga satu buah alpukat per hari. Makan satu alpukat menyediakan 44 persen dari asupan lemak harian yang direkomendasikan dan 21 persen dari asupan lemak jenuh yang direkomendasikan. 

Jadi itulah fakta dan manfaat alpukat, dengan ini teman - teman semua bisa tau manfaat dari makan buah alpukat dan tau kegunaan nya .